לסיכום: נולדנו יחפים כאשר לכפות הרגליים תפקידים רבים וחשובים ליציבה, בלימת זעזועים, תחושה והעברת מידע למערכת העצבים והמוח ועוד.
על כף הרגל להתפרס על הרקע לקבלת כמה שיותר מידע מהשטח עליו היא דורכת, כמה שיותר בסיס ליציבות ואחיזת הקרקע וכדי להתמודד טוב יותר עם כל אתגר החל מעמידה ממושכת דרך הליכה ועד כוחות חיצוניים במהלך ריצה, קפיצה והרמת משקולות.

מעבר לנעליים ״מנימליסטיות״ / טבעיות / כמו יחפות – עשויות לתרום רבות לתופעות השלישיות שמוזכרות מעלה ורבות אחרות. מספיק לבחון תרבויות אחרות באפריקה ואסיה ולראות כמות פחותה משמעותית של בעיות מהסוג הנ״ל שלא לדבר על הרצים הטובים בעולם שגדלו יחפים.

החדשות הטובות הן שאם שלא חייבים לזרוק את כל הנעליים שלכם לפח, אפשר להתחיל בקטן ולשלב אימונים בשיטת ברפיט, ללכת יחפים, לאמן את כף הרגל. כמו כן תוכלו למצוא שלל דגמים אופנתיים ונוחים להפליא המדמים את התחושה הכמו יחפה עם הגנה מהרצפה מבלי להתערב ביציבה הטבעית.
בין המותגים: Vibram Five Fingers, Merrell, Vivobarefoot, Injinji ועוד.

לסיכום: נולדנו יחפים כאשר לכפות הרגליים תפקידים רבים וחשובים ליציבה, בלימת זעזועים, תחושה והעברת מידע למערכת העצבים והמוח ועוד.
על כף הרגל להתפרס על הרקע לקבלת כמה שיותר מידע מהשטח עליו היא דורכת, כמה שיותר בסיס ליציבות ואחיזת הקרקע וכדי להתמודד טוב יותר עם כל אתגר החל מעמידה ממושכת דרך הליכה ועד כוחות חיצוניים במהלך ריצה, קפיצה והרמת משקולות.

מעבר לנעליים ״מנימליסטיות״ / טבעיות / כמו יחפות – עשויות לתרום רבות לתופעות השלישיות שמוזכרות מעלה ורבות אחרות. מספיק לבחון תרבויות אחרות באפריקה ואסיה ולראות כמות פחותה משמעותית של בעיות מהסוג הנ״ל שלא לדבר על הרצים הטובים בעולם שגדלו יחפים.

החדשות הטובות הן שאם שלא חייבים לזרוק את כל הנעליים שלכם לפח, אפשר להתחיל בקטן ולשלב אימונים בשיטת ברפיט, ללכת יחפים, לאמן את כף הרגל. כמו כן תוכלו למצוא שלל דגמים אופנתיים ונוחים להפליא המדמים את התחושה הכמו יחפה עם הגנה מהרצפה מבלי להתערב ביציבה הטבעית.
בין המותגים: Vibram Five Fingers, Merrell, Vivobarefoot, Injinji ועוד.

לסיכום: נולדנו יחפים כאשר לכפות הרגליים תפקידים רבים וחשובים ליציבה, בלימת זעזועים, תחושה והעברת מידע למערכת העצבים והמוח ועוד.
על כף הרגל להתפרס על הרקע לקבלת כמה שיותר מידע מהשטח עליו היא דורכת, כמה שיותר בסיס ליציבות ואחיזת הקרקע וכדי להתמודד טוב יותר עם כל אתגר החל מעמידה ממושכת דרך הליכה ועד כוחות חיצוניים במהלך ריצה, קפיצה והרמת משקולות.

מעבר לנעליים ״מנימליסטיות״ / טבעיות / כמו יחפות – עשויות לתרום רבות לתופעות השלישיות שמוזכרות מעלה ורבות אחרות. מספיק לבחון תרבויות אחרות באפריקה ואסיה ולראות כמות פחותה משמעותית של בעיות מהסוג הנ״ל שלא לדבר על הרצים הטובים בעולם שגדלו יחפים.

החדשות הטובות הן שאם שלא חייבים לזרוק את כל הנעליים שלכם לפח, אפשר להתחיל בקטן ולשלב אימונים בשיטת ברפיט, ללכת יחפים, לאמן את כף הרגל. כמו כן תוכלו למצוא שלל דגמים אופנתיים ונוחים להפליא המדמים את התחושה הכמו יחפה עם הגנה מהרצפה מבלי להתערב ביציבה הטבעית.
בין המותגים: Vibram Five Fingers, Merrell, Vivobarefoot, Injinji ועוד.

לסיכום: נולדנו יחפים כאשר לכפות הרגליים תפקידים רבים וחשובים ליציבה, בלימת זעזועים, תחושה והעברת מידע למערכת העצבים והמוח ועוד.
על כף הרגל להתפרס על הרקע לקבלת כמה שיותר מידע מהשטח עליו היא דורכת, כמה שיותר בסיס ליציבות ואחיזת הקרקע וכדי להתמודד טוב יותר עם כל אתגר החל מעמידה ממושכת דרך הליכה ועד כוחות חיצוניים במהלך ריצה, קפיצה והרמת משקולות.

מעבר לנעליים ״מנימליסטיות״ / טבעיות / כמו יחפות – עשויות לתרום רבות לתופעות השלישיות שמוזכרות מעלה ורבות אחרות. מספיק לבחון תרבויות אחרות באפריקה ואסיה ולראות כמות פחותה משמעותית של בעיות מהסוג הנ״ל שלא לדבר על הרצים הטובים בעולם שגדלו יחפים.

החדשות הטובות הן שאם שלא חייבים לזרוק את כל הנעליים שלכם לפח, אפשר להתחיל בקטן ולשלב אימונים בשיטת ברפיט, ללכת יחפים, לאמן את כף הרגל. כמו כן תוכלו למצוא שלל דגמים אופנתיים ונוחים להפליא המדמים את התחושה הכמו יחפה עם הגנה מהרצפה מבלי להתערב ביציבה הטבעית.
בין המותגים: Vibram Five Fingers, Merrell, Vivobarefoot, Injinji ועוד.